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    十个小方法让你不运动也能瘦

    更新时间:2011-02-21 07:40  点击: 人关注

    双色球100期走势图表 www.pgyt.net 10大“去膘”法则

      1.早晨一杯温开水

      早晨喝一杯温开水可以疏通肠道,还可稀释血液黏度,降低血压,同时记住白开水是最好的饮料,每天喝8杯,可加速新陈代谢,最重要的是你的皮肤会一整天富有弹性和光泽。

      2.吃丰富的早餐

      以为不吃早餐就可以减肥 是愚蠢的观念。一顿丰富的早餐会让你一整天都精神百倍。半天不吃饭,只会消耗你的肌肉而不是脂肪,而不稳定的饮食习惯只会产生能转变成脂肪的卡路里,还会使你终日昏昏沉沉。


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